改善のためにするべき事
まずは、最初に肌トラブルの原因となったピーリングをやめました。
その代わり、刺激の少ないオイルパックをして、毛穴の汚れや角質を除去するようにしています。
それから、低刺激の保湿剤を使って、入浴後は全身を潤わせて乾燥を防いでいます。
冬は肌に油分がないとすぐに乾燥してしまうので、良質なオイルで、水分補給のあとにフタをすると良いらしいです。
睡眠不足を改善するために、寝具を変えたり、最低でも６時間は寝るようにしています。
できるだけ早寝早起きも心がけるようになりました。
食事の面では、今まで苦手だった野菜を食べるようにすると、肌にハリがでてきて、体が軽くなったように思います。
体の調子が良いと、精神的にもストレスがたまらなくなって、イライラすることが減りました。
ストレスは健康の大敵ですね。
アトピー性皮膚炎という診断から始まって、数年間にわたって、薬の副作用に悩まされる体験をしましたが、おかげで健康に対して前向きになることができました。
結果的に生活改善ができましたし、良い経験をさせてもらったと思っています。
今では風俗もデリヘルのお仕事も止めてしまいましたが、肌ストレスも改善し、ストレスからも開放された生活を送ることができています。
今回の事で、肌の為にも肌ケアは見直してみるべきだとしりました。